第5回運動教室を開催しました

6/21(金)の13：00～13：40に第5回運動教室を開催しました。

「年齢に負けない！動ける身体になる体幹トレーニング」というテーマで、

ウォーミングアップの有酸素運動と体幹トレーニングを全員でやりました。

運動のメニューだけではなく、

運動をするタイミングや運動の頻度など、運動する際のポイントをお伝えしたところ

ためになったという声が多かったです。

次回の運動教室は、9月に開催予定です。

日にちが決まり次第院内に掲示、またはHPに掲載しますので、ご確認ください。