本日は清涼飲料水についてです。
水分補給はとても大切ですが、糖質の多く含まれる清涼飲料水を多量に飲むと、健康に悪影響を与える可能性があります。
その中でも「ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）」は、砂糖など、血糖値が上がりやすい糖質を多く含む飲料を多量に長期間摂取することで、高血糖状態を招く症状を指し、重篤になると昏睡に陥ってしまうケースがあります。
次に清涼飲料水を選ぶポイントについてご紹介します。
①日頃の水分補給は水やお茶で行う
②成分表示に注意！
清涼飲料水を選ぶ際はぜひ参考にしてください！
1)「健康のため水を飲もう推進運動」国土交通省 https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r9852000000ypmm-att/2r9852000000ypvf.pdf
2)2)「経口補水液について」消費者庁https://https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_for_special_dietary_uses/oral_rehydration_solution
