第21回糖尿病教室 バイキング

【2013.4.20 糖尿病教室】

毎回好評のバイキング教室。

参加者の皆さんに適性エネルギーの計算をしてもらってからのスタートです。

その後カロリーを考えながら食べたい物を選らんでもらいました。

「思ったよりもごはんの量が多く食べられる」

「冷麦は量が少ないな…」

「この料理の作り方教えて欲しい」

などなど色々な感想を聞かせて頂きました。

いつもの食事を振り返ったり、今後の参考にしていただいたり、

皆さんが食生活の事を考えるきっかけになれば、と思っています。